Олимларнинг фикрига кўра, сиз қанча эрта нонушта қилсангиз, шунча эрта ўз фаолиятингизни бошлайсиз…

    Мия фаолияти яхшиланади.

    Эрталаб нонушта қилсангиз, кун давомида хабарларни эслаб қолиш қобилиятингиз ошади.

    Иммунитетингиз мустаҳкамланади. 

    Ҳар куни нонушта қилишга одатлансангиз, иммунитетингиз ошади, натижада тушкунликка тушмайсиз, турли касалликларга ҳам чалинмайсиз.

    Ишинигиз унади.

    Чунки сизда энергия захираси пайдо бўлиб, ишлаш лаёқатингиз 30 фоизга ошади. Яна, ишхонада то тушликкача нималардир еб, вақт сарфламайсиз.

    Организмнинг ишчанлик қобилияти фаоллашади. 

    Эрталаб қорнимни тўйдириб олсам, ортиқча калорияларни «қўлга киритаман» деб ўйламанг. Аксинча, қанча кеч нонушта қилсангиз, шунча кеч иш бошлайсиз. Ва организм дангасалашади.

    Нонушта сизга гўзаллик бахш этади.

    Агар эрталаб нонушта қилмасангиз, организмингиз уйқудан уйғонмайди ва ҳаракатга киришмайди. Натижада, ёғ йиғилади. Ва улар, соч, юзларингизда акс этади.