В нынешнюю жару отдых у бассейнов и водоемов дает человеку отдых. Но у плавания тоже есть свои правила.

    - В каких случаях не рекомендуется купаться?

    - Что делать, когда руки и ноги тянут сосуд в воде?

    Рекомендуется:

    На зарегистрированных водных объектах, где полностью соблюдаются правила безопасности;

    Купание в солнечный день, в безветренную погоду;

    Температура воздуха должна быть выше 25 градусов

    Температура воды не должна быть ниже 17-19.

    Не рекомендуется:

    В сточных водах, которые не зарегистрированы, правила безопасности не соблюдаются;

    Если вы устали;

    Если вы перегрелись на солнце;

    Когда вы голодны;

    Жажда.;

    После недавнего выздоровления от болезни;

    Также, если во время купания у вас свело мышцы:

    На пальцах рук: быстро сжать лапу в кулак, сильно сжать и отпустить кулак, двигая рукой так, как будто она резко бросается в сторону;

    Когда мышцы голени напрягаются: согнитесь, возьмите вытянутую ладонь стопы, сильно потяните ее к себе;

    Когда мышцы бедра напрягаются: держите лицо стопы снаружи около лодыжки, согните ногу в колене и потяните ее назад - в сторону лопатки.

 

    Подготовлено на основе интернет-ресурсов